¡La gripe nos tiene a todos en jaque con una epidemia que no da tregua y ya satura consultas y hospitales! España vive un pico «atípico y explosivo» impulsado por la variante H3N2, con incidencias que superan los 112 casos por 100.000 habitantes y un adelanto de un mes en la temporada. El contagio es un suspiro: basta una gota respiratoria o contacto con superficies infectadas para que el virus entre en acción, pero los síntomas no son inmediatos –tardan entre 1 y 4 días en manifestarse (periodo de incubación medio de 2 días), dejando un margen para contagiar sin saberlo. ¡Fiebre alta (38-40°C), tos seca persistente, dolor de garganta, congestión nasal, mialgias (dolores musculares), cefalea intensa y fatiga extrema son los clásicos que tumban a cualquiera, con duración de 3-7 días en casos leves, pero hasta 2 semanas en complicaciones! Para los vulnerables –niños, mayores, embarazadas y crónicos–, el riesgo de neumonía o hospitalización es real, con la gripe ya cobrando vidas en un año donde la vacunación solo cubre el 55% de grupos de riesgo.
¿Qué tomar para aliviar el infierno gripal? Olvídate de antibióticos –son inútiles contra virus–, y apuesta por estos aliados que la ciencia avala:
- Paracetamol o ibuprofeno: Para bajar fiebre y calmar dolores musculares/cabeza. Dosis adulta: 650 mg paracetamol cada 6-8 horas (máx 4 g/día) o 400-600 mg ibuprofeno cada 8 horas.
- Antitusivos o expectorantes: Como dextrometorfano para tos seca, o guaifenesina para productiva –consulta farmacéutico si hay dudas.
- Descongestionantes nasales: Spray de oximetazolina (máx 3 días para evitar rebote) o lavados con suero fisiológico.
- Hidratación constante: Agua, infusiones o caldos para fluidificar mucosidad y evitar deshidratación por fiebre.
- Reposición de electrolitos: Bebidas isotónicas o sueros orales si hay vómitos/diarré.
- Antivirales como oseltamivir (Tamiflu): Solo con receta, ideal en las primeras 48 horas para reducir duración y gravedad en grupos de riesgo.
¡Evita aspirina en niños por riesgo de síndrome de Reye, y no automediques si eres crónico o embarazada! La clave: reposo absoluto, aislamiento para no contagiar y mascarilla si sales. La vacuna, aunque menos eficaz contra H3N2 este año, sigue protegiendo de formas graves –¡vacúnate si no lo hiciste!
En Agencia6, el termómetro gripal sube sin freno: ¡1-4 días de incubación, y luego el caos! ¿Te ha pillado? Comparte síntomas y remedios en comentarios – porque contra la gripe, la prevención y el paracetamol son tus mejores amigos.
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